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巧克(kè)力可以(yǐ)提神(shén)醒(xǐng)脑吗

　　巧克力是可以(yǐ)提神醒脑的。

　　吃巧克力可以(yǐ)提神，同时(shí)还可以起到补充人体所需能量，对人体(tǐ)健康比较有利。但也(yě)需(xū)要严(yán)格控(kòng)制好量，避免身体出现肥胖，同时也(yě)不(bù)会(huì)影响到正(zhèng)常睡眠质量。

　　巧克力属于(yú)一种(zhǒng)比(bǐ)较常(cháng)见的高热量食物，其(qí)中的营(yíng)养成分(fēn)比较丰(fēng)富，不仅含有丰富碳水化(huà)合物、蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪等成分，同时含有(yǒu)多种微(wēi)量元素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜等，这(zhè)些(xiē)偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗成分都属于人体必需营养物质，可以起到补(bǔ)充(chōng)人体所需营(yíng)养，也可以提高身体抵抗(kàng)力(lì)免疫力，对(duì)人(rén)体健康比较有(yǒu)利(lì)。但是由于巧克力中具有一定(dìng)咖(kā)啡(fēi)因成分，

　　尤其(qí)是黑巧克力(lì)，其中的咖啡因成分比较丰(fēng)富，可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到提(tí)升中枢神经兴奋效(xiào)果，可以暂时(shí)驱走睡意并恢复(fù)精力，达到(dào)提神作(zuò)用。

　　提神除了通过吃巧(qiǎo)克力方式改善(shàn)外，还可以通过(guò)饮用咖啡、茶类饮(yǐn)品、碳酸饮(yǐn)料等方式调理改善(shàn)。

　　主要是因为这(zhè)些食(shí)物中都含有咖啡因成(chéng)分，可以达到有效(xiào)提神效果。但也需要(yào)注意适量食用(yòng)，尤其是巧克力，避免(miǎn)由于一次性食用(yòng)过多，导致身(shēn)体肥胖情况出(chū)现，或(huò)者影响到正常(cháng)睡眠质量。